Nám da là gì?

Nám da hay tàn nhang thực chất được hình thành chủ yếu khi cơ chế gia tăng quá mức lượng sắc tố melanin, làm xuất hiện những đốm màu nâu hoặc đen, sậm hơn so với các vùng da khác. Vậy nguyên nhân do đâu mà xuất hiện nám da?

Nám da xuất hiện do nhiều lý do, nhưng đây là những nguyên nhân hàng đầu mà các chuyên gia cho hay:

1. Ánh nắng mặt trời gây nám da

Đây là tác nhân trực tiếp dẫn đến nám da nói riêng và các tình trạng về da nói chung như hiện tượng mụn, tàn nhang, sạm da, thậm chí là ung thư da…Ánh nắng mặt trời cũng là chất xúc tác đẩy nhanh quá trình nám da ở phụ nữ.

Hiện tượng nám da thường xuất hiện trên mặt, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận lại có nguy cơ bị các vấn đề về da cao hơn những người bình thường. Bởi các tia UVA, UVB,…gây hại đối với làn da, đặc biệt vào những giờ cao điểm mức độ phóng ra của chúng rất lớn nên rất dễ bị nám da nếu không che chắn cẩn thận.

Lời khuyên: Che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài, đồng thời sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với loại da và dùng trong cả những ngày mùa đông.

2. Da mặt bị nám do di truyền là nguyên nhân nám da khó chữa nhất

Yếu tố phải kể tới tiếp theo đó là yếu tố di truyền. Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh thì tỉ lệ những người bị nám da có thể chiếm từ 20-70% là những người có quan hệ họ hàng với nhau. Do đó, chẳng cần phải thắc mắc gì nếu như trong gia đình hay những người có quan hệ huyết thống bị nám da, nguy cơ bạn gặp phải nám da cũng rất cao. Việc trị nám da triệt để trong trường hợp này là rất khó.

Tuy nhiên, đừng lo, đây thường không phải là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da này ở phụ nữ.

Lời khuyên: Tốt nhất, hãy cố gắng loại bỏ những tác nhân chủ quan và khách quan để nám da không có cơ hội tấn công và phát triển nhanh hơn hơn.

3. Da mặt bị nám do rối loạn nội tiết tố gây nám da

Đây cũng là nguyên nhân gây nám da phổ biến, chủ yếu ở chị em phụ nữ, đặc biệt ở lứa tuổi ngoài 30. Ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố có thể do nhiều nguyên nhân có thể kể đến:

–  Chu kì kinh nguyệt bất thường,

– Sử dụng các loại thuốc kháng sinh,

– Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài,…

Tất cả các yếu tố này đều có thể gây ra nám da và tàn nhang.

Ở độ tuổi 30+ và phụ nữ sau khi sinh tình trạng này dễ xảy ra nhất bởi lượng nội tiết tố thay đổi và không còn cân bằng nữa. Khi lượng Estrogen giảm là nguyên nhân dẫn đến các thay đổi về da giai đoạn này, cụ thể là da bị nhăn nheo, sức đàn hồi giảm và nám, tàn nhang cũng không thoát khỏi.

Lời khuyên: Ngay lúc này các thực phẩm bổ sung nội tiết tố là cần thiết cho chị em để bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể giúp cải thiện các vấn đề về da cũng như sức khỏe. Ngoài ra, đối với những đối tượng khác thì các bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý hơn để không bị mất cân bằng nội tiết, để nám da không có cơ hội xuất hiện.

4. Nguyên nhân gây nám da mặt là do lạm dụng mỹ phẩm

Việc bạn sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm nhất là những loại mà thành phần có các chất độc hại, bào mòn và tẩy trắng da nhanh chóng không đảm bảo an toàn sẽ làm da mỏng đi. Vì vậy, da cũng dễ bắt nắng hơn, tạo cơ hội tốt để nám da và tàn nhang tấn công.

Lời khuyên: Bạn chỉ nên dùng mỹ phẩm khi thật cần thiết, nếu như muốn dưỡng da hay chăm sóc da bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu từ thiên nhiên là tốt nhất.  Hoặc là tìm mua các loại mỹ phẩm, kem trị nám da có nguồn gốc rõ ràng, chọn các sản phẩm có uy tín và chất lượng để dùng.

Da mặt bị nám do lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm

Các nguyên nhân dẫn đến nám da khác

Ngoài những nguyên nhân nám da đã kể trên thì còn một số tác nhân khác cũng có thể ảnh hưởng ít nhiều hoặc tạo điều kiện để nám da xuất hiện và phát triển nhanh hơn. Có thể kể đến là:

Stress

Tâm lý căng thẳng, việc phải chịu nhiều áp lực và tình trạng mệt mỏi diễn ra liên tục trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da và nám da cũng không phải là ngoại lệ. Cũng vì lý do này mà da mặt bị nám, hiện tượng nám da cũng phát triển nhanh khi bạn gặp phải tình trạng nói trên. Áp dụng thêm các cách dễ ngủ vào ban đêm để giảm stress nhé.

Ô nhiễm môi trường:

Môi trường sống kém trong lành, chứa nhiều bụi, các chất độc hại,…làm mức độ nám da trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng không hợp lý,  các loại vitamin cần thiết cho da thiếu, sẽ khiến làn da của bạn kém sức sống và không có khả năng chống lại các tác nhân bình thường từ môi trường.

Tóm lại, da mặt bị nám ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc, do đó dù bị nám da hay chưa bạn cũng nên giữ tâm lý thoải mái và tránh căng thẳng quá mức. Hãy che chắn khi ra ngoài là thực sự cần thiết để tránh các tác động từ các chất gây ô nhiễm. Và tất nhiên cần phải có một chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường vitamin A, E, B, C. Tác dụng vitamin B6 cùng các vitamin khác hỗ trợ rất tốt cho da. Và đồng thời tăng cường tập luyện thể dục là quan trọng để làn da luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống, đẩy lùi nám da hiệu quả.